Friday, December 11, 2009

LInks zu Enspannungs-Websiten

zwei Websiten zum Thema Enspannung möchten wir heute vorstellen:

www.forum-entspannung.de 

Die Website bietet neben verschiedenen Kursen auch Übersichten zu Entspannungsverfahren und viele weitere Infos rund um das Thema Entspannung, Meditation, Stress, Wellness u.v.m.

www.enspannungstricks.de

Eine Seite mit vielen Übungen für zwischendurch. Neu ist hier u.a. ein Angebot von verschiedenen Audiodateien, die direkt online abgespielt werden können: Entspannungsmusik oder Autosuggestion zur individuellen Entspannung. Einfach mal reinhören!

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Saturday, October 31, 2009

Der Rhythmus des Lebens: Anspannung und Entspannung

Online Entspannungstipps: Die Seite www.AiChi.li bietet Tipps rund um das Thema Entspannung: Von der Wechselwirkung von Anspannung und Entspannung über Infos zum Nervensystem, Sympatikus, Adrenalin und weitere Körperreaktionen bis zum Zusammenhang von Stress und Gesundheit, und den Unterschied von "gutem" und "schlechtem" Stress (Eustress und Distress).

Entspannungstechniken für's Büro und Geschäftsreisen

Im dem Artikel "Mentaltraining und Entspannungstechniken fürs Büro"  werden verschiedene Entspannungstechniken vorgestellt, mit denen der Wiedereinstieg in die Arbeit nach einem (erholsamen) Urlaub leichter fällt.
Neben einen gemächlichen Start, nicht zuviel Arbeit zu Beginn und positivem Denken wird auch dazu geraten, nicht allzu viel vom Urlaub zu erzählen, und: viel zu schlafen. ( Aber bitte nicht im Büro! :-))

Für alle Geschäftsreisenden bietet dieser Artikel "Immer unterwegs?" nützliche Tipps für die Entspannung unterwegs: Denn nur wer entspannt ist, kann motiviert Geschäfte machen.


iRelax wünscht guten Wiedereinstieg, und gute (Geschäfts-)Reise!
Und denken Sie daran: Der nächste Urlaub kommt bestimmt....

Chill out: Cafe del Mar Entspannungsmusik – Perfekt für den Herbst




Wunderbar herbstliche Chillout-Musik von Cafe del Mar. Entspannen Sie sich für 5 Minuten, schliessen Sie die Augen und träumen Sie den 
Stress einfach weg.... iRelax wünscht: Viel Spaß!

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Friday, September 18, 2009

Musik zum Relaxen: Chillout-Sounds von Ryan Farish

Einer der YouTube Dauerbrenner in Sachen Entspannungsmusik: Ryan Farish mit seinem Chillout-Sound "Full Sail" vom Album "Beautiful". Enjoy & Relax!

Tuesday, August 18, 2009

"Mach mal Pause": 50 Entspannungstipps auf Karrierebibel.de

Das sehr empfehlenswerte Blog "Karrierebibel.de" von Wirtschaftswoche-Redakteur Jochen Mai fasst in einem Artikel verschiedene Entspannungstechniken zusammen:
Sofortmaßnahmen, "richtiges" Entspannen, verschiedene Übungen und psychologische Tricks sowie passende Entspannungsmusik - nicht nur für "Karrieremenschen" ein prima Fundus an Tipps und Tricks.

Friday, August 14, 2009

Relaxing auf dem iPhone: "Easy Relax"


Eine Applikation ("App") für das iPhone bietet ideale Entspannungsunterstützung für unterwegs: "Easy Relax" des Entwicklungsstudios "Rockifone" ist ein Programm, welches unterschiedlichste akustische Entspannungs-Szenarien möglich macht, von denen man sich z.B. langsam in den Schlaf wiegen lassen kann.

Eine Besonderheit von "Easy Relax" ist die Möglichkeit, verschiedene Geräusche bzw. Sounds zu kombinieren und somit eine wirklich individuelle, selbst gemachte Entspannungsmusik zu erstellen. In dem Video unter diesem Text können Sie sich einen Eindruck von der Applikation machen.

Das Programm ist in einer Standard und einer "Ultimate" -Version erhältlich und direkt über den iTunes-Store von Apple downloadbar. (ab 0.99 Cent)


iRelax findet: Diese App wird unserem Namen "iRelax" wirklich gerecht! :-)